Cara Melatih Pernafasan Diafragma

Esensi bernafas adalah mendapatkan oksigen. Jadi, pernafasan yang efektif adalah bernafas untuk memaksimalkan banyaknya oksigen yang dihirup. Menurut para ahli, teknik pernafasan yang efektif dan efisien adalah pernafasan diafragma. Pernafasan diafragma adalah teknik pernafasan yang menggunakan otot diafragma ketika menghirup udara lewat hidung dan menghembuskannya lewat mulut. Otot diafragma terletak di bawah tulang rusuk dan berbentuk seperti kubah atau ada juga yang mengatakannya seperti payung.

Kelanjutan artikel ini hanya bisa dibaca oleh Premium Member, silahkan login disini dulu atau Registrasi di sini

This entry was posted in ARTIKEL, Ilmu Kontak, Materi Tenaga Dalam. Bookmark the permalink.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *